Rehasport mit Pilateselementen

Diese Sportstunden sorgen dafür, den Körper und Geist in Einklang zu bringen. Detailintensive Übungen schulen den Bereich Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Es erfolgt eine Kräftigung der Körpermitte, auch durch Stärkung des Beckenbodens, Beweglichkeit im Alltag, eine stabile Schulter- und Rückenmuskulatur. Entspannungsübungen am Ende der Stunde helfen, bewusst loszulassen, um Verspannungen aufzufinden und zu lösen.
 
 
Der Kurs findet jeden Montag um 19.00 Uhr und um 20.00 Uhr statt im Dietrich-Bonhoeffer-Zentrum, Ostring 70 in Werne. In den Ferien fällt dieser Kurs aus.
 
 

 
 
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