Aquagymnastik und Aquajogging

Die Wassergymnastik bereitet viel Freude, durch den Auftrieb fühlt sich alles leicht an, die Gelenke werden entlastet. Das Bindegewebe wird bei Bewegung im Wasser durch den Wasserdruck quasi massiert und der lymphatische Rückfluss wird verbessert. Die Gymnastik im Wasser kräftigt den ganzen Körper und die Wirbelsäule wird entlastet, wodurch die Bewegungen wesentlich leichter fallen. Der Stundenausklang ermöglicht wieder eine Lockerung der Muskulatur und Entspannung.
 
 
Aquagymnastik findet jeden Mittwoch um 13.30 Uhr, 14.25 Uhr, 15.20 Uhr, 16.15 Uhr und 17.10 Uhr statt im Solebad Werne. Aquajogging findet jeweils um 19.00 Uhr und 20.00 Uhr im Solebad in Werne, am Hagen 2 statt. In den Ferien fällt dieser Kurs aus.
 
Jeden Donnerstag um 15.00 Uhr und um 15.45 Uhr findet Aquajogging zusätzlich im Sport-Aquarium in Bockum-Hövel, Günter-Degelmann-Weg 1 statt. In den Ferien fällt dieser Kurs aus.
 
 

 
 
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